مراقبت‌های پس از درمان فیبروم: نکاتی برای بهبودی سالم

مراقبت‌های پس از درمان فیبروم: نکاتی برای بهبودی سالم

• رژیم غذایی توصیه شده پس از درمان فیبروم

گزینه‌های غذایی توصیه‌شده پس از درمان فیبروم به بهبود علائم مرتبط کمک می‌کنند. گزینه‌های غذایی پیشنهادی شامل غذاهای سبوس‌دار، میوه‌ها و سبزیجات هستند. برخی از غذاهایی که خطر رشد غیرطبیعی یا ایجاد فیبروم را کاهش می‌دهند عبارتند از گوجه‌فرنگی، سیب، کلم، کلم بروکلی یا سایر سبزیجات خانواده کلم.

• اقدامات احتیاطی غذایی پس از درمان فیبروم

اقدامات احتیاطی غذایی پس از عمل جراحی برای درمان فیبروم رحم برای حفظ سلامت متعادل بسیار مهم است. برخی از انواع غذاهایی که باید از آنها دوری کنید عبارتند از گوشت قرمز، لبنیات، نمک زیاد، چربی‌های اشباع شده و نوشیدنی‌های کافئین‌دار. اجتناب از این غذاها زمان بهبودی را بهبود می‌بخشد و به شما کمک می‌کند سریع‌تر به برنامه عادی خود برگردید.

• فعالیت‌های بدنی پس از درمان فیبروم

شنا یا پیاده‌روی آرام برای اقدامات پس از جراحی فیبروم توصیه می‌شود. پس از ۶ تا ۸ هفته استراحت پس از عمل جراحی، می‌توانید تمرینات یا پیاده‌روی را شروع کنید، یا طبق توصیه متخصص خود عمل کنید. با این حال، باید از وزنه‌برداری یا سایر فعالیت‌های شدید خودداری شود.

• مدیریت درد پس از درمان فیبروم

تعدادی از تکنیک‌های مدیریت درد پس از درمان فیبروم شامل داروهایی مانند قرص‌های NSAID، ایبوپروفن، استامینوفن، ناپروکسن یا طبق تجویز پزشک متخصص شما می‌شود.

---

بایدها و نبایدهای بعد از درمان فیبروم

بایدها

• تمرینات را ادامه دهید
• از تکنیک‌های مدیریت استرس استفاده کنید
• نظارت بر سطح فشار خون
• در طول دوره‌های قاعدگی دردناک استراحت کنید
• سبزیجات و میوه‌های تازه زیاد بخورید

نکن

• از سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد قند و شکر خودداری کنید
• از مصرف لبنیات پرچرب، غذاهای فرآوری شده و گوشت قرمز خودداری کنید